首頁 > 新聞快訊 > 生醫科技

醫師:腳踝扭傷要把握「RICE」的原則

2019/4/12

【亞洲商訊2019-4-12台灣】醫師:腳踝扭傷要把握「RICE」的原則

 

 

很多人都曾有過腳踝的經驗,當下的處理宜把握「RICE」的原則:R-Rest(休息)、I-Ice(冰敷)、C-Compression(壓迫)、E-Elevation(抬高患肢),大多數都有不錯的恢復狀況。安南醫院骨科姜典佑醫師表示,門診常見腳踝扭傷若處理不當導致關節慢性不穩定甚至疼痛,呼籲傷者應及早就醫檢查與治療。

姜典佑醫師表示,腳踝周遭的韌帶結構簡單可分成內側和外側兩部分,內側叫做三角韌帶,外側可分成距腓韌帶和跟腓韌帶,通常內側韌帶比外側強壯,也因此外側韌帶比較容易受傷。一旦外側韌帶受傷治療不當,踝關節就有可能變得慢性不穩定造成疼痛,長期下來因為負重受力變得不平均,更有可能造成關節炎的情況。

至於慢性不穩定的診斷方式,一般來說可用前拉測試和內翻測試來檢查,再輔以關節攝影或核磁共振檢查來確認。姜典佑說,一旦診斷出韌帶損傷造成慢性不穩定,這時因為韌帶品質不佳已無法做直接修補,也因此就必須依靠周邊的支持帶(retinaculum)或關節囊縫到腓骨做重建手術(Brostrom重建手術)或是自體韌帶重建。

復健科主任葉典松醫師表示,民眾如腳踝扭傷可自行在家簡易復健,可以嘗試交互單腳站立30秒,或是用受傷腳踝懸空寫英文字母,藉此活動復健受傷腳踝各部位,以上動作都需經你的主治醫師同意後為之才可以。

姜醫師強調,慢性踝外側不穩定其實在骨科門診是很常見的踝運動傷害後遺症,該如何治療只是一個大原則,患者若有類似情形應請教醫師或循正常管道求診,切勿一味尋求跌打損傷接骨師之推拿治療而延誤病情,造成不可逆的遺憾。

 

 

 

分享到:0

 

* 本網站所發佈消息內容和準確性,由提供消息的原單位或組織獨立承擔完全責任。

 

更多生醫科技新聞